4 
20 
Gemakkelijk
Snipper de ui en snijd de tomaat in blokjes. Hak de koriander. Meng de ui, tomaat, koriander en Vuna met wat vegan crème fraîche.
INGREDIËNTEN
1 pot Garden Gourmet Vuna
2 net rijpe avocado's
1 tomaat
1 kopje scheuten (alfalfa en rode koolscheuten)
½ kleine rode ui
1 theelepel vegan zure room of crème fraîche
1 limoen
1 plukje tuinkers
klein bosje koriander
zout
zwarte sesamzaadjes
Gevulde avocado met vegan tonijn
Ben jij ook zo gek op avocado? Wij ook! Dit recept van gevulde avocado met Vuna, vegan tonijn, zet je in een handomdraai op tafel. Gewoon heerlijk en volledig vegan!
INSTRUCTIES VOOR BEREIDING
1. Maak de vulling
2. Bereid de avocado's
Halveer de avocado's, verwijder de pit en pel voorzichtig de schil van het vruchtvlees. Besprenkel de avocado's met limoensap en bestrooi licht met zout en peper.
3. Serveer het gerecht
Vul de avocado's met de Vuna-salade en garneer ze met verschillende scheuten en tuinkers. Bestrooi met sesamzaadjes.
VOEDINGSWAARDEN
Voedingswaarde-Informatie
PER PORTIE
koolhydraten
10.5 Grams
Energie
253.3 kilocalorieën
vetten
19.9 Grams
Eiwit
11.4 Grams
