Om onze spinazie falafel in een pan te bereiden, begin je met het voorverwarmen van de pan op middelhoog vuur en voeg je 1 eetlepel olie (15 ml) toe. Leg de spinazie falafel op de voorverwarmde pan, kook op middelhoog vuur gedurende 7-9 minuten, draai regelmatig.
Vegan Falafel Spinazie
Voeg meer variatie toe aan je veganistische maaltijden met de heerlijke Garden Gourmet falafel spinazie. Deze falafel op basis van kikkererwten bevat ook spinazie, wat zorgt voor een lekkere twist op de klassieke falafel. En dat alles gekruid met een smaakvolle mix van basilicum, peterselie en munt. Deze vleesvervanger is gemaakt met hoogwaardige plantaardige ingrediënten, en een bron van eiwitten en rijk aan vezels.
Geniet ervan als onderdeel van een vegan salade, of serveer de falafel in een wrap, of op pitabrood met yoghurtsaus - heerlijk en makkelijk!
| Kikkererwten en Spinazie |
High in Fibre
Vegan
Nutriscore A
7-9 minuten
Gemiddelde hitte
7-9 minuten
180°C
Om onze spinazie falafel in de oven te bereiden, verwarm je de oven voor op 180°C. Bak de spinazie falafel op een lichtmetalen bakplaat met bakpapier op het middelste ovenrooster gedurende 7-9 minuten en draai halverwege om.
5-6 minuten
180°C
Om onze spinazie falafel in de Airfryer te bereiden, verwarm je de airfryer voor op 180°C. Leg de spinazie falafel in de mand en airfry gedurende 5-6 minuten.
Na opening binnen dezelfde dag consumeren.
Zorg ervoor dat je de kookinstructies op de verpakking volgt voor de beste ervaring.
Leer hier meer over keukenhygiëne.
| Ingrediënten: gerehydrateerde kikkererwten 60,0% (kikkererwten 30,0%, water), spinazie 17,0%, plantaardige oliën (koolzaad, zonnebloem), ui, kruiden (peterselie, munt 1,1%, basilicum 0,4%), alcoholazijn, TARWE-eiwitten, maïszetmeel, zout, specerijen (knoflook, zwarte peper). Bevat mogelijk: SOJA, EI, SESAM, SELDERIJ, MOSTERD. |
Voedingswaarde-Informatie
- Per 100 G
- Per Portie
- % RI* Per Portie
Energie
210 kcal
Vetten - waarvan verzadigde vetzuren
11 g / 1,2 g
Koolhydraten - waarvan suikers
16 g / 2,3 g
Vezels
7,5 g
Eiwitten
8,0 g
Zout
0,9 g
* RI Referentie-inname van gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal).
49 
Gemakkelijk
