Om onze bloemkoolschnitzel in een pan te bereiden, begint u met het voorverwarmen van de pan op middelhoog vuur en voegt u 1 eetlepel olie (15 ml) toe. Leg de bloemkoolschnitzel op de voorverwarmde pan, kook op middelhoog vuur voor 3-4, draai af en toe.
99kcal Cauliflower Schnitzel
Ontdek de Garden Gourmet 99kcal cauliflower schnitzel. Een vegetarische schnitzel vol overheerlijke groenten als bloemkool, courgette en zwarte bonen. Vol van smaak, met maar 99 kcal per portie en meer dan 50% groenten is dit de perfecte vleesvervanger!
Maak een overheerlijke én voedzame vegetarische maaltijd voor jouw gezin met deze groenteschnitzels van Garden Gourmet. Serveer deze vega schnitzel bij een aardappelgerecht, salade of soep.
Source of fibre
Source of Protein
Vegetarisch
Nutriscore A
3-4 minuten
Gemiddelde hitte
8 minuten
180°C
Om onze bloemkoolschnitzel in de oven te bereiden, verwarm je de oven voor op 180°C. Bak de bloemkoolschnitzel 8 minuten op een lichtmetalen bakplaat met bakpapier op het middelste ovenrooster en draai halverwege om.
Na opening binnen dezelfde dag consumeren.
Zorg ervoor dat je de kookinstructies op de verpakking volgt voor de beste ervaring.
Lees meer over keukenhygiëne
Bloemkool 43.8%, paneermeel (TARWEmeel, water, gist, raapzaadolie, zout, suiker, paprika-extract), plantaardige oliën (raapzaad, zonnebloem, in wisselende verhouding), courgette 7.4%, uien, zwarte bonen 4.0%, TARWEmeel, KIPPENEI-eiwit poeder, citrusvezels, maïszetmeel, alcoholazijn, koriander, peterselie, gedroogde ui, knoflook, zout, gember, stabilisator (methylcellulose), gistextract, komijn, nootmuskaat, witte peper, zuurteregelaar (kaliumhydroxide).
Voedingswaarde-Informatie
- Per 100 G
- Per Portie
- % RI* Per Portie
Energie
667 kJ / 160 kcal
Vetten - waarvan verzadigde vetzuren
7,4 g / 0,6 g
Koolhydraten - waarvan suikers
15g / 1.5g
Vezels
5,6 g
Eiwitten
5,5 g
Zout
0,79 g
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal). Verpakking bevat 2 porties.
Bevat: TARWE en EIEREN
Bevat mogelijk: SOJA. SELDERIJ. MOSTERD. SESAM
49 
Gemakkelijk
